Zaznacz stronę

Ciąża, poród i połóg to absolutnie wyjątkowy czas w życiu kobiety. Zmienia się wtedy nie tylko ciało. Zmienia się całe życie. Niestety wiele mam czuje na sobie presję, by jak najszybciej wrócić do sylwetki sprzed ciąży, a najlepiej zgubić jeszcze kilka dodatkowych kilogramów. Zupełnie niepotrzebnie. Trzeba dać sobie czas i skupić się na tym, co w danym momencie jest najważniejsze, a jest to opieka nad małym człowiekiem, poznawanie siebie nawzajem i po prostu bycie ze sobą. Na resztę przyjdzie czas, gdy będzie się na to gotową.

Troska o własne dobro jest ważna

Młode mamy nie mają zbyt wiele czasu dla siebie. Cały swój dzień, przynajmniej przez pierwszych kilka miesięcy życia dzidziusia, muszą podporządkować potrzebom i rutynie swej pociechy. Nie oznacza to jednak, że powinny całkowicie rezygnować ze swoich potrzeb. Wprost przeciwnie. Kobiety po porodzie muszą zatroszczyć się o siebie w sposób szczególny, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem. Wszak opieka nad noworodkiem wymaga naprawdę dużo siły i energii. Warto zatem pamiętać o przygotowywaniu sobie pełnowartościowych posiłków. W diecie nie powinno zabraknąć lekkostrawnych warzyw, kasz, owoców, pełnoziarnistego pieczywa, tłustych ryb i chudego mięsa. Na jakiś będzie się trzeba niestety pożegnać z fast foodami i smaożonymi, tłustymi przysmakami i przekąskami, ale spokojnie – nie na zawsze. Oczywiście nie można się zadręczać i odmawiać sobie wszystkich przyjemności. Ważne, by zachować zdrową równowagę.

Ćwiczenia? Dlaczego nie!

Jeśli przed narodzinami dziecka prowadziło się aktywny tryb życia, to nie ma żadnych przeciwwskazań, by zarówno w czasie ciąży, jak i po przyjściu malucha na świat, rezygnować ze sportu. Oczywiście nie należy się zanadto forsować, ale odpowiednio dobrany ruch i aktywność fizyczna mogą jedynie pomóc i przynieść dobre rezultaty. A kiedy znaleźć czas na ćwiczenia? Możliwości jest wiele. Warto wykorzystać czas drzemek maluszka i poświęcić nawet kilka minut na spokojne rozciąganie i ćwiczenia oddechowe. Doskonałą okazją do ćwiczeń są także wspólne spacery. Wiele klubów fitness specjalnie z myślą o młodych mamach przygotowała ofertę zajęć, na które mogą one przychodzić razem z maluszkiem.

Małe przyjemności – zabiegi dla mam

Znalezienie chwili dla siebie bywa dla młodych mam dużym wyzwaniem, ale warto od czasu do czasu skorzystać z pomocy męża, partnera, babci, dziadka czy siostry i zostawić im pod opieka malucha, a samej zafundować sobie chwilę błogiego relaksu w klinice kosmetologii i medycyny estetycznej. W La Guèl wiemy, jak sprawić, by świeżo upieczona mama poczuła się błogo i choć na chwilę zapomniała o codziennych troskach. Polecamy m.in. zabieg HydraFacial®. Zapewnia on dogłębne oczyszczenie, nawilżenie i odżywienie. Nawet najbardziej zmęczona cera odzyskuje młodzieńczy blask i zdrowy połysk. Swoją skuteczność zabieg ten zawdzięcza unikatowemu składowi – mieszance antyoksydatnów i peptydów HydraFacial®.

Intraceuticals® – dla błyskawicznego i spektakularnego efektu

Zmęczenie, brak snu oraz nieodpowiednia dieta potrafią bardzo szybko odbić się na wyglądzie skóry, która staje się poszarzała, traci blask, elastyczność i jędrność. Wtedy z pomocą może przyjść wspaniały, doceniony przez gwiazdy showbusinessu zabieg Intraceuticals®. Jest on tak wszechstronny, że pozwala pozbyć się właściwie wszystkich problemów cery, takich jak m.in. przesuszenie, zwiotczenie, rozszerzone pory, blizny, przebarwienia, nadmierne wydzielanie sebum oraz pojawianie się zmarszczek i innych oznak starzenia.

Jesteś świeżo upieczoną mamą, która chce skorzystać z dobrodziejstw Kliniki Medycyny Estetycznej? Zgłoś się do nas i wspólnie dobierzemy dla Ciebie najlepsze zabiegi.

Mój koszyk